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“春捂秋冻”?宝宝身上4个部位最怕冻,家长捂

发布时间:2021-11-05  阅读:192次
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都说今年没有秋天,从夏入冬了。

 
这种“断崖式”降温对抵抗力较弱的孩子来说,是个很大的挑战。孩子很容易因为这突如其来的气温变化产生腹泻、咳嗽的症状,没有及时止住的话,还容易发展成支气管炎、肺炎等。
 
所以妈妈们要注意了,天气转凉,一定要注意保暖,谨防孩子生病。我在这给大家总结了一下如何预防孩子着凉,一起来看看吧!

 

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NO.1 | 腹部

 

在爬行,做游戏等过程中,孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受凉易损伤宝宝脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病,所以妈妈们要做好宝宝的肚子的保暖工作。

 

 

 
 

保暖妙招

 
 

第一招

穿肚兜。天冷时给宝宝24小时戴上肚兜,是保持宝宝腹部温暖的好方法。睡觉的时候如果怕宝宝容易蹬被子使肚子着凉,妈妈不妨把宝宝放在睡袋里,这样就暖和多了。

 

第二招

保暖内衣。保暖内衣是宝宝冬季保暖必备的单品,柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性,还能让空气保留在皮肤周围,阻断体热流失,使宝宝不易受凉生病。

 

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NO.2 | 头颈部

 

宝宝在室外,头部温度很容易被冷风带走,以至于着凉生病。所以,外出时要为宝宝常备一顶小帽子,保持头部的温度。

 

 

 
 

保暖妙招

 
 

第一招

出门戴帽子能有效保护宝宝头部不受凉。不过,宝宝戴帽子不宜过厚,头部过热容易心烦头晕,宝宝患病更是头先热。所以,帽子应该选择柔软舒适,薄厚适宜,通风透气的。

 

第二招

戴围巾。围巾围在宝宝的脖子上,可以防止宝宝体温向外流失,能起到很好的保暖作用。围巾几乎是直接贴着皮肤的,宝宝的颈部皮肤很敏感,所以给宝宝选围巾时,一定要选毛线质量好的。

 

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NO.3 | 足部

 

宝宝脚的表面脂肪很少,保温能力很差,做好宝宝双脚的保暖工作,才能更好地保证身体适应外界气候的变化。

 

 

 
 

保暖妙招

 
 

第一招

应该给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好,但是袜子厚但不吸汗,很容易潮湿,袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

 

第二招

合适的鞋子。在鞋子的选择上,鞋子大小要适合,可以稍稍宽松一些,这样穿起来柔软舒服,而且这样鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

 

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NO.4 | 手部

 

宝宝的体温调节中枢不完善,御寒能力差,如果手着凉,极易导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,对病原微生物的抵抗能力降低,潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖,引发呼吸道感染。

 

 
 

保暖妙招

 
 

第一招

戴手套。一双温暖的手套能帮助宝宝抵御严寒冬日。在手套的选择上,应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。尺码选择应根据戴脱方便、大小适宜为佳,过大宝宝的手指关节活动不便,起不到保暖作用;太小,会使手部血液循环受阻。

 

第二招

搓手心。经常给宝宝搓手(对手心手背适度用力,反复搓摩)能够加速血液循环,能使宝宝双手变得更暖和。

 

 

吃对食物能御寒

 

给孩子合理的饮食调理也能增强孩子的御寒能力,妈妈们可以做这些东西给孩子吃。

 

  • 牛羊肉

 

人们说怕冷的人吃羊肉,其实是有道理的,因为蛋白质具有很高的“食物热效应”,通俗的说,就是这些食物吃完能让身体感到温暖,牛羊肉、鸡肉都是优质的蛋白质来源。

 

  • 核桃

 

核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
 

 

核桃又叫“聪明果”,营养成分比较全面,所以无论是为了御寒还是为了让孩子更健康,都可以给孩子多吃点核桃。

 

  • 虾米

 

非常适合秋冬季怕冷的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,有通畅血脉的功效。

 

  • 红糖水

 

寒冷的季节强调温补,红糖性温,能和脾暖肝。红糖煮水稍凉后饮用,能起到促进血液循环、暖身御寒、增进睡眠的作用。

 

有很多人图省事,直接用开水冲泡红糖,其实红糖水最好煮一会,这样红糖中的营养成分会更容易被人体吸收。

 

  • 富含铁的食物

 

体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。

 

因此,要特别注意补充含铁丰富的食物,比如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。

 

另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
 

 

秋冬季除了气温下降,昼夜温差也很大,一不留神孩子就容易着凉感冒。

 

妈妈们可以根据气温变化,及时给孩子增减衣服;另外,有时间的话,可以和孩子进行适当运动,增强抵抗力。

 

天凉了,妈妈们照顾好孩子的同时,也别忘了照顾好自己哦!

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